Comment je fais du coup ?

C'est de la merde raf
Fais sur des escaliers par exemple

Loser

Le 16 mai 2024 à 08:21:31 :
C'est de la merde raf
Fais sur des escaliers par exemple

Exemple ?

Le 16 mai 2024 à 08:22:03 :
Loser

Ok.

Le 16 mai 2024 à 08:22:23 :

Le 16 mai 2024 à 08:21:31 :
C'est de la merde raf
Fais sur des escaliers par exemple

Exemple ?

Le 16 mai 2024 à 08:22:03 :
Loser

Ok.

Je révèle pas mes secrets, finito

Smith + pied de stepper ou press a cuisse

Le 16 mai 2024 à 08:30:16 :
Smith + pied de stepper ou press a cuisse

Pied de stepper c'est quoi ?

https://www.athleteecs.com/products/step-fitness-reglable-cardio?currency=EUR&variant=47967340626265&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Google%20Shopping&stkn=676169fda07e&gad_source=1

Tu peux retirer le pied, tu te mets debout dessus la barre sur le dos

Le 16 mai 2024 à 08:37:24 :

Le 16 mai 2024 à 08:30:16 :
Smith + pied de stepper ou press a cuisse

Pied de stepper c'est quoi ?

C'est cette chose en plastique sur laquelle ils mettent les pieds

Le 16 mai 2024 à 08:37:24 :

Le 16 mai 2024 à 08:30:16 :
Smith + pied de stepper ou press a cuisse

Pied de stepper c'est quoi ?

Si tu veux de l'aide pour te torcher le cul n'hésite pas.

Le 16 mai 2024 à 08:42:59 :

Le 16 mai 2024 à 08:37:24 :

Le 16 mai 2024 à 08:30:16 :
Smith + pied de stepper ou press a cuisse

Pied de stepper c'est quoi ?

Si tu veux de l'aide pour te torcher le cul n'hésite pas.

Il a effectivement qqn qui passe à 15h tous les jours pour ça

Je mets la pointe de mes pieds sur le truc, et led talons dans le vide ?

Le 16 mai 2024 à 09:13:47 :

Le 16 mai 2024 à 08:42:59 :

Le 16 mai 2024 à 08:37:24 :

Le 16 mai 2024 à 08:30:16 :
Smith + pied de stepper ou press a cuisse

Pied de stepper c'est quoi ?

Si tu veux de l'aide pour te torcher le cul n'hésite pas.

Il a effectivement qqn qui passe à 15h tous les jours pour ça

et payé par nos impôts !

Go corde

L'excuse parfaite pour pas les faire

Le 16 mai 2024 à 11:48:58 :
Je mets la pointe de mes pieds sur le truc, et led talons dans le vide ?

oui et tu montes tes genoux

Le 16 mai 2024 à 11:51:43 :

Le 16 mai 2024 à 11:48:58 :
Je mets la pointe de mes pieds sur le truc, et led talons dans le vide ?

oui et tu montes tes genoux

Okok

Bah to go smith + steper pour les gastroc et tu peux aussi utiliser le legcurl pour faire le solaire et la masse des mollets sera tienne

tu peux aussi utiliser le legcurl pour faire le solaire

prièrent de précisions svp

Le 16 mai 2024 à 14:13:52 :

tu peux aussi utiliser le legcurl pour faire le solaire

prièrent de précisions svp

Tu prends un stepper ou des disques pour surélever tes pieds et tu mets tes genoux en dessous du boudin en t'asseyant sur la machine au bout du banc au lieu de t'allonger.